鼻炎，无疑给大家带来无尽的烦恼。冬季，寒冷的气候加剧了症状，使其更为难以忍受。本病主要由慢性炎症长期刺激引起的鼻黏膜充血和水肿所致，颇为常见。在此，我们分享几个简单易行的疗法，或许可以助您摆脱困境。
鼻炎频繁发作怎么办？分享几个缓解鼻炎的小妙招
1.盐水清洁
取一约为100毫升的瓶子，加两勺食盐，以开水冲淡搅拌均匀。然后，用棉签蘸取盐水，身体呈平躺姿势，轻轻插入鼻孔并深呼吸，使盐水流入鼻腔及咽喉部。每日早晚坚持使用，有助于鼻炎逐渐康复。
2.冷水疗法
洗脸时选择冷水，双手捧起冷水，捂住鼻子，吸入冷水至鼻孔，再擤出，重复数次。如此持续一个月，鼻炎症状应有所减轻。
3.慢跑疗法
建议患者每日早晨或傍晚进行40分钟的慢跑锻炼，坚持两三个月。但需注意适度运动，以免加重病情。
4.白萝卜煮水疗法
准备白萝卜3个，加水煮沸，将水倒入杯中，用鼻子吸蒸汽。请务必小心，避免烫伤。此法可有效缓解鼻塞。
5.红糖水疗法
饮用红糖水有助于疏通鼻道，活血化瘀，加速血液循环。建议在午餐前饮一杯红糖水。红糖富含多种营养物质，有益于肌肤保养。
6.香油滴鼻疗法
选用普通食用香油，每日滴入鼻内5次，每次4滴。注意鼻塞严重时不宜使用，待通气后再滴。此法有助于缓解鼻炎症状。
温馨提示：在日常生活中，还需注意以下几点：尽量减少辛辣、油炸食物摄入，如辣椒、炸油条、饼干、快餐面等；海鲜、鱿鱼、虾米等咸海产品可能引发炎症，建议少食或不食。
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